zmiany w

[...] nie trzeba nikomu długo przedstawiać i o dziwo nie mają styczności z forum ( że y nie było że pimp tak się sprawdził ) . Mając pewniaki w zasięgu ręki jak namówić kogoś do zmiany ? Fusion , Arnika ? Nie słyszałem nawet raz i czuję że nawet gdy oferowane były za darmo to poważni gracze mieli by ciężko się przestawić . Zaufanie się liczy a to jak [...]

[...] nie mam żadnych zastrzeń , po prostu długo leciał test w tle z IONS głównie prop/mix ale chciałbym teraz przeskoczyć na coś innego podbić delikatnie mg/week celowałbym w Andro , chciałbym spróbować bo chwalony wszędzie. Nie rośnie się od zmiany labu testa a od dawek , oba laby git więc cena się liczy . Nie zmieniaj czegoś co się nie zepsuło .

[...] podawanie powoduje zwiększenie obiegu stężenia IGF-1. Długotrwałego leczenia z GHRP-6 podobnie wykazano podwyższenie stężenia IGF-1 oraz IGF-binding protein-3 koncentracji, zmiany składu ciała i promować wzrost liniowy. Pegylowanym Mechano czynnika wzrostu jest nowe i innowacyjne formy MGF MGF naturalne, że przewyższa wiele razy. PEG oznacza [...]

[...] 6 który pozwalałby na trenowanie dzień po dniu(przynajmniej dwa dni, bo nie zawsze mogę robic trening w pon a nawet wt, praca) 3)Najlepiej jakby ten terening był podstawą do zmiany do moich potrzeb nawet jakby miał zostać w systemie 4 zestawy albo zmieniony na dwa zestawy ale z możliwością tylko zmian danych ćwiczeń na inne, wyjaśnienie poniżej;) [...]

[...] 6 który pozwalałby na trenowanie dzień po dniu(przynajmniej dwa dni, bo nie zawsze mogę robic trening w pon a nawet wt, praca) 3)Najlepiej jakby ten terening był podstawą do zmiany do moich potrzeb nawet jakby miał zostać w systemie 4 zestawy albo zmieniony na dwa zestawy ale z możliwością tylko zmian danych ćwiczeń na inne, wyjaśnienie poniżej;) [...]

[...] dni,manipulowanie metodami....itd. Trenuj w sposób przemyślany.Zamiast skakać z kwiatka na kwiatek,buduj sobie 12-16 tygodniowe mezocykle.Co kilka tygodni lekkie zmiany(zakres powtórzeń,ćwiczenie uzupełniające.Baza pozostaje ta sama). Dzięki za miłe słowa. Biorę się za układanie nowego planu i teraz tak, chce go podzielić na 3 części [...]

[...] dni,manipulowanie metodami....itd. Trenuj w sposób przemyślany.Zamiast skakać z kwiatka na kwiatek,buduj sobie 12-16 tygodniowe mezocykle.Co kilka tygodni lekkie zmiany(zakres powtórzeń,ćwiczenie uzupełniające.Baza pozostaje ta sama). Dzięki za miłe słowa. Biorę się za układanie nowego planu i teraz tak, chce go podzielić na 3 części [...]

[...] dni,manipulowanie metodami....itd. Trenuj w sposób przemyślany.Zamiast skakać z kwiatka na kwiatek,buduj sobie 12-16 tygodniowe mezocykle.Co kilka tygodni lekkie zmiany(zakres powtórzeń,ćwiczenie uzupełniające.Baza pozostaje ta sama). Dzięki za miłe słowa. Biorę się za układanie nowego planu i teraz tak, chce go podzielić na 3 części [...]

[...] na regenerację. Dzięki i pozdro! Dopóki jest progres to niczego nie zmieniamy.Złota zasada. 1.Tak.Choć jeśli tłukłeś jeden program kilkanaście tygodni to warto wprowadzić zmiany. 2.Przy tak małej objętości 1 dzień regeneracji wystarczy. Jeśli jednak masz z tym problem-przeplataj trening ciężki z lekkim. Dzięki za pomoc. Mam jeszcze dwa [...]

[...] na regenerację. Dzięki i pozdro! Dopóki jest progres to niczego nie zmieniamy.Złota zasada. 1.Tak.Choć jeśli tłukłeś jeden program kilkanaście tygodni to warto wprowadzić zmiany. 2.Przy tak małej objętości 1 dzień regeneracji wystarczy. Jeśli jednak masz z tym problem-przeplataj trening ciężki z lekkim. Dzięki za pomoc. Mam jeszcze dwa [...]

[...] ciężar, czy jakiś rodzaj progresji, zwiększyć/zmniejszyć ilość serii (np. czy aż 2 rozgrzewkowe są potrzebne bo trening trwa już ponad 1.5h) czy zastosować jeszcze inne zmiany. Druga kwestia to problem z wiosłowaniem (robię sztangą nachwytem) po RDL - wydaje mi się, że nie wyciągam z niego max bo dół pleców już dostał za dużego kopa - [...]

[...] świetnego pierwszego posta, masy porad i kilkudziesięciu stron tematu natchnęło mnie na zmianę kilku ćwiczeń, które mi się spodobały ;) Stąd moja prośba o podpowiedź co do zmiany i co do obecnego treningu. Myślę nad zamianą: francuskie w leżeniu na california press prostowanie ramion na wyciągu na wyciskanie wąsko uginanie ramion ze [...]

Zmiany, zmiany i raz jeszcze zmiany :) Sporo pracy aczkolwiek przynajmniej człowiek się nie nudzi. Przede wszystkim rozwija a nie stoi w tym samym miejscu co jest dla mnie bardzo ważne. Oczywiście są tego minusy takie jak chociażby brak czasu na siłownie aczkolwiek jak to się mówi- w życiu nie można mieć wszystkiego. Przynajmniej nie w tym samym [...]

[...] ogólnie zasada jest taka że jak nie idzie to musisz cos zmienić jesli to redu to uciac kcal i/lub dodac aktywność = zwiększyc deficyt jednym i drugim sposobem to uczynisz zmiany nie szybciej niz 10-14 dni bo waga nie spada liniowo/są wahania wagi/wody w organizmie po ok 14dniach realnie możesz ocenic jak idzie jak nie idzie -> robisz zmiane [...]

[...] ok kwestia prób i testów.ale osobiście jakoś to mi się nie podoba lepiej już by wejść na rynek z nowym labem a nie próbować się lansować starej dobrej marce. To ten sam znajomy tylko kucharz zmarł stary mu i ma kolejnego co do zmiany nazwy z tego co wiem to też to rozważa bo dużo podj** jest Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2019-11-22 18:38:41

[...] wnioski. Sam próbowałeś czy po propie bałeś się podejść pod coś mocniejszego bo już cała garderobę musiałeś zmieniać? Ale jak ktoś mówi ze od pierwszego strzala widzi zmiany albo po tyg trenu wyrywa go z kapci to dla mnie takie opinie nic nie znaczą. To nie jakas magia ze po kilku strzałach nie mieścisz się do windy. Środki maja swoje [...]

[...] go najbardziej zdecydowanie jak bilem tescia z panaxa, nawet bardziej niz hinduska apteke, zaczalem brac elepfanta nic totalnie nic nie czulem. A tevo panowie , bo tylko ta opcja mi zostala Zamiana slonika na tevo? Tez ponoc swietny lab, co o nim myslicie nie czuje zmiany zapachu moczu nawet na 1g ew rozumiem ze bije wyj**ke %-) coraz weselej :D

[...] nie ma lepszego. Metoda ta zmieniamy tylko i wylaczenie w celach specjalizacyjnych, urozmaiceniowych, szokujacych lub leczniczo-terapeutycznych. Ale- w glownych bojach - zmiany wykonujemy tylko 1-2 razy do roku w mikrocyklach 3-6 tygodniowych. Za to w izolacji - czesto i gesto bedziemy cos zmieniali. W bojach olimpisjkich - nigdy nie [...]

[...] Grube, opasle tomy. Tu jest tyle zagadnien, ze nie sposob omowic calosci, ba nawet czesci. Sprobujemy zrobic krok dalej zatem. Skupimy sie dzis na 2 faktach. Pierwszy to zmiany dietetyczne w klasycznej budowie 4 mezocykli. Banalne pytanie - po co nam dieta ? Prosta odpowiedz - dieta jest narzedziem stalym, pokrywajaca nasze podstawowe [...]

[...] stosować z 2 lata. W sumie najciężej o progres w przysiadach,wyciskaniu leżąc i wiosłowaniu w opadzie, zastanawiam się czy już zmienić ten trening, chciałbym robić dalej pompki na klatkę i zastanawiam się jaki trening wybrać lub zostać przy obecnym przez jeszcze jakieś pół roku. Pozdrawiam Wprowadź zmiany,bo prawdopodobnie zanudziłeś organizm.